In Coaching, Gedrag, Personal training, Voeding

Ook jij hebt tijd om te sporten

We hebben allemaal 24 uur in een dag en 7 dagen in een week zitten. We hebben allemaal tijd om te sporten. Geen tijd hebben is een smoes die jij jezelf aanpraat. Het kan zijn dat sporten niet op je prioriteiten lijstje staat of dat je niet zo goed bent in het plannen van je agenda, maar tijd hebben we allemaal.

Een paar tips die er voor zorgen dat ook jij kan gaan sporten:

✅Train effectief en maak gebruik van een superset i.p.v single set work out

✅Een work out hoeft niet 1,5 uur te duren. Je kan met de juiste keuzes in 45-60 minuten je hele lichaam trainen.

✅Geen tijd en zin om lang hard te lopen? Doe interval training!

✅Doe een high intensity work out van 30 minuten.

✅Gebruik je fantasie en je lichaamsgewicht en ga thuis of in het park aan de slag met een full body workout –> push ups, dips, (jump) squats, (jump) lunges, plank + anders core oefeningen etc.

✅Kom trainen tijdens mijn HIIT circuit training. Je hoeft zelf niet na te denken, alleen komen en je best doen is genoeg. Bekijk hier de tijden en mogelijkheden

✅Meld je aan voor personal training en leer hoe jij effectief kan trainen en snel resultaten kan behalen. Bekijk hier de mogelijkheden

Recent Posts