Hoeveel investeer jij in je eigen gezondheid?
Hoeveel investeer jij in je eigen gezondheid? We kopen de duurste telefoons, meest nieuwe tv’s en ‘tofste’ gadgets, maar als het aankomt op investeren in onze eigen gezondheid, dan houden [...]
Ook jij hebt tijd om te sporten
Ook jij hebt tijd om te sporten We hebben allemaal 24 uur in een dag en 7 dagen in een week zitten. We hebben allemaal tijd om te sporten. Geen tijd hebben is een smoes die jij jezelf aanpraat. [...]
Dry januari is onzin
De hype die dry januari heet. En waarom dit onzin is. De meeste goede voornemens sneuvelen in de eerste maand of zelfs al in de eerste paar weken van het nieuwe jaar. Dit komt voornamelijk [...]
Ontbijten of niet?
ONTBIJTEN. De een zweert erbij en de ander krijgt ’s ochtend geen hap door zijn keel. Veel mensen vragen mij of ontbijten per se moet. Er wordt namelijk regelmatig geroepen dat het de [...]
Easy pasta
Easy pasta Deze pasta met cherrytomaatjes en kastanjechampignons is lekker, voedzaam en staat binnen no time op tafel. Geen excuus meer om ongezond te eten. Ingrediënten (2 personen): 150 gr. [...]
Wie is FIT by FOLK
Wie is FIT by FOLK? “Jou helpen je doelen te bereiken, daar kom ik ‘s ochtends mijn bed voor uit. Jouw resultaat is wat telt en daar gaan we beiden 100% voor!” Mijn naam is Folkert van der [...]
De principes van krachttraining
De principes van krachttraining Wanneer jij een fit en energiek leven na streeft is krachttraining een onmisbaar element. Met krachttraining bouw je spiermassa op wat zorgt voor een hogere [...]