fbpx

FIT in 12 weken

fit-by-folk-personal-training-run

Met FIT by FOLK help ik elke week weer tientallen mensen op weg naar een fitte en energieke levensstijl. Iedereen met zijn eigen verhaal en op zijn eigen niveau. Door mijn ervaring weet ik dat jij in 12 weken een fantastisch resultaat neer kan zetten en kan vasthouden. Een resultaat waar jij de rest van je leven wat aan hebt.

Je krijgt de tools en de kennis en met mijn persoonlijke begeleiding zorgen we er samen voor dat jij je doelen gaat halen.

Een resultaat voor het leven ga jij in 12 weken bereiken. Ben jij er klaar voor?

  • “Een aantal nieuwe voedingsinzichten in combinatie met personal training zorgden ervoor dat ik bijna 7 kilo afviel in 12 weken. Ik ben heel blij met dit resultaat.”

    Suzanne
    Suzanne

Wil jij?

  • Meer energie
  • Een sterker lichaam
  • Een betere conditie
  • Vet verliezen
  • Een betere nachtrust
  • Minder stress
  • Meer zelfvertrouwen
  • Plezier in sporten en bewegen
  • Een gebalanceerd voedingspatroon
fit-by-folk_banner_500x500px_2

Wat kan je verwachten:

De begeleiding stopt niet na de training.
24/7 sta ik voor je klaar om je zo goed mogelijk te helpen bij je doelen.

  • Minimaal 1x per week personal training
  • Trainingsschema’s voor thuis of in de gym
  • Tips & tricks voor een fit en energiek leven
  • Voedingsadvies op maat
  • 24/7 contact voor al je vragen
  • Geen resultaat = geld terug
Training

Training

Een gepersonaliseerd en effectief beweeg- en trainingsprogramma

Voeding

Voeding

Voedingsadvies voor meer energie, een beter herstel en goede gezondheid.

Coaching

Coaching

Jouw steuntje in de rug en extra motivatie in moeilijke tijden.

Plezier

Plezier

Doe wat jij leuk vindt en het resultaat komt vanzelf

Wat is jouw investering?

12 weken commitment

We trainen minimaal 1x in de week samen. Daarnaast kan je zelf beslissen of je vaker Personal training wil of dat je zelf aan de slag gaat met de op jou afgestelde trainingsschema’s. 

De prijs is afhankelijk van hoeveel personal training jij wil in 12 weken. Hoe vaker jij traint hoe groter het resultaat zal zijn.

Volg je alle adviezen en trainingen netjes op en behaal je in deze 12 weken geen resultaat, dan krijg jij je geld terug.

Personal training

personal-trainer-amsterdam-buiten
vanaf:

€ 200,-

per 4 weken
personal training bestaat uit:
  • De FIT in 12 weken cursus
  • 24/7 contact
  • Continu bijgewerkt trainingsschema
  • Continu bijgewerkt voedingsadvies
  • 2x p.w. Personal training / HIIT training
  • Ook duo PT mogelijk

Online coaching

fit-by-folk-resultaat-georgiana
:

€ 349,-

eenmalig
Online coaching bestaat uit
  • De FIT in 12 weken cursus
  • Wekelijks contact of 24/7 contact
  • Contact via zoom en/of whatsapp
  • Continu bijgewerkt trainingsschema
  • Continu bijgewerkt voedingsadvies
  • Mogelijkheid tot online personal training

in 3 stappen starten met FIT in 12 weken

Stap 1

Aanmelden voor een gratis & vrijblijvend intake gesprek.

Stap 2

Kennismaken en het bespreken van jouw doelen.

Stap 3

Is er een klik en het vertrouwen? Dan starten we direct.

FIT IN 12 WEKEN

FIT IN 12 WEKEN

Wil jij FIT worden en FIT blijven?

Vul hieronder je gegevens in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op

FIT in 12 weken

Dit zeggen anderen over FIT by FOLK

Liza

“Nu 17 kilo lichter ga ik fitter en zelfverzekerder door het leven.
Ik weet ook dat ik niet meer omhoog zal gaan in gewicht, omdat ik nu de balans heb gevonden in sporten en gezond eten.”

Vincent

“Met Folk zijn hulp ben ik van broekmaat 36 naar 32 gegaan en ben ik 12 kilo afgevallen in 5 maanden.
Nu, een jaar later, zit ik nog steeds op dat gewicht en maat 32 past mij nog steeds als gegoten.”

Michael & Arjan

“Ons doel was fitter worden, gespierder en afvallen.
Na 2 maanden hadden we het doel van afvallen en fitter worden zeker al bereikt, maar voor de spiergroei moesten we echt nog even aan de bak!!”

FIT by FOLK kan jou helpen bij:

  • Lifestyle verandering
  • Fit worden & fit blijven
  • Afvallen & aankomen
  • Gezondheid verbeteren
  • Conditie verbeteren
  • Spiermassa opbouwen
  • Spierkracht vergroten
  • Voedingsadvies op maat
  • Online coaching
fit-by-folk_banner_500x500px_2