Personal training in Amsterdam

Jouw resultaat is waar het om draait.

personal-training in amsterdam

Personal training van FIT by FOLK betekent maatwerk. Jij bent uniek en daar hoort een persoonlijk plan bij. Of het nu gaat om gewicht verliezen, aankomen, je conditie verbeteren, sterker worden of gewoon je algehele fitheid verbeteren, Met FIT by FOLK behaal jij  gegarandeerd jouw gewenste resultaat. Kies daarom voor FIT by FOLK als jouw personal trainer in Amsterdam.

Al mijn programma’s en prijzen zijn inclusief:

  • Gratis intake & fit-test (t.w.v. €75,-)
  • Effectieve trainingsprogramma’s
  • Periodisering voor optimaal resultaat
  • Voedingsadvies op maat
  • (online) coaching
  • Toegang tot de FIT by FOLK app
  • Resultaat en plezier

Wil jij personal training met coaching om af te vallen en fitter te worden? Ben jij toe aan een verandering in je levensstijl of wil jij gewoon af en toe een uurtje sporten met mij als extra motivatie en om te blijven leren?

FIT by FOLK biedt verschillende pakketten aan die volledig afgestemd worden op jouw behoefte. Je krijgt een persoonlijk plan met een persoonlijke aanpak waarmee jij gegarandeerd jouw doelen behaalt.

Hieronder vind je verschillende basis pakketten. We starten altijd met een intake en een fit-test om jouw beginsituatie in kaart te brengen en jouw doelen te bespreken. Vervolgens gaan we samen aan de slag om het gekozen pakket in te richten naar jouw behoefte.

Find your FIT

Consistentie is de sleutel tot succes.

Personal training

Personal training

  • Gratis intake & fit-test (t.w.v €75,-)
  • 60 min. training
  • 1 op 1 personal training
  • Word nu fitter dan ooit
  • Leer effectief trainen
  • Trainingsschema’s voor jouw doelen
  • Voedingsadvies op maat
  • (online) Coaching
  • Resultaat gegarandeerd
  • Locatie in overleg
  • 10% korting op de HIIT trainingen

Voor wie?

Word nu fitter dan ooit

Wil jij graag toewerken naar een bepaald doel, heb je alleen niet de kennis en motivatie om dit alleen te doen? Kies dan voor personal training van FIT by FOLK.

Gedurende het personal training traject krijg je naast de nodige trainingsuren ook coaching op voeding en gedrag. Met het uiteindelijk doel dat je een resultaat behaald waar jij de rest van je leven profijt van hebt.

Duo personal training

Duo personal training

  • Gratis intake & fit-test (t.w.v €75,-)
  • 60 min. training
  • 1 op 2 personal training
  • Word nu fitter dan ooit
  • Leer effectief trainen
  • Trainingsschema’s voor jullie persoonlijke doelen
  • Voedingsadvies op maat
  • (online) Coaching
  • Resultaat gegarandeerd
  • Locatie in overleg
  • 10% korting op de HIIT trainingen

Voor wie?

Samen sta je sterk

Zijn jullie een koppel, vrienden of collega’s die samen naar een doel willen toewerken? Dan is duo personal training voor jullie.

Duo personal training heeft dezelfde voordelen als 1 op 1 personal training en daarbij heb je ook nog eens de motivatie van elkaar tijdens de trainingen en gedurende het hele traject. Motiveer elkaar en help elkaar net dat stapje extra te zetten om jullie doel te bereiken.

In 3 maanden FIT

In 3 maanden FIT

  • Gratis intake & fit-test (t.w.v €75,-)
  • 3 maanden
  • 1, 2 of 3 x p.w personal training
  • Onbeperkt HIIT trainingen
  • 1 op 1 of duo personal training
  • Leer effectief trainen
  • Kracht & conditietraining
  • Voedingsadvies op maat
  • (online) coaching
  • Resultaat gegarandeerd
  • locatie in overleg
  • Word nu fitter dan ooit

Voor wie?

In 3 maanden kan je veel bereiken.

Ben jij al op de goede weg en heb jij net dat beetje extra hulp nodig om jouw einddoelen te behalen? Of weet je niet zo goed waar je moet beginnen en worden deze 3 maanden de eerste stappen naar een fitter leven?

Het 3 maanden FIT programma kan individueel of in duo vorm.

Waarom Fit by Folk als mijn personal trainer?

Het belangrijkste doel is dat jij zichtbaar & voelbaar een duurzaam resultaat behaald in jouw gezondheid, lichaamssamenstelling en sportprestaties. Welk traject jij ook kiest, je krijgt een uniek samengesteld programma speciaal afgestemd op jouw wensen waarmee jij gegarandeerd jouw doelen behaald.

FIT by FOLK  biedt een totaalpakket voor een fit en energiek leven.
Personal training, small group trainingen, voedingsadviezen en online coaching.
Alles onder één dak om het voor jou zo overzichtelijk mogelijk te maken.

FIT by FOLK is daarom jouw personal trainer.

Training

Training

Een gepersonaliseerd en effectief beweeg- en trainingsprogramma

Voeding

Voeding

Voedingsadvies voor meer energie, een beter herstel en goede gezondheid.

Coaching

Coaching

Jouw steuntje in de rug en extra motivatie

Plezier

Plezier

Doe wat jij leuk vindt en het resultaat komt vanzelf

FIT by FOLK kan jou helpen bij:

  • Lifestyle verandering
  • Fit worden & fit blijven
  • Afvallen & aankomen
  • Gezondheid verbeteren
  • Conditie verbeteren
  • Spiermassa opbouwen
  • Spierkracht vergroten
  • Voedingsadvies op maat
  • Online coaching
  • Losse trainingsprogramma’s
  • Losse voedingsschema’s
img_5498
Wat is FIT by FOLK?

FIT by FOLK is een gecertificeerde personal trainer en voedingsdeskundige en is gespecialiseerd in het geven van personal training, small group training, voedingsadvies en online coaching. Heb jij een doel op het gebied van sporten, voeding en/ of lifestyle verandering? FIT by FOLK helpt je hier bij.

Wat houdt de FIT-test in?

De FIT-test is een test waarbij we een lichaamsmeting doen en een aantal fitness testen. De bedoeling van de test is om een nul-meting te hebben en daarmee een startpunt voor het traject wat we in gaan. Door progressie te boeken en dit meetbaar te maken kunnen we gericht toe trainen naar elk doel wat jij voor ogen hebt.

Kan ik ook een PT sessie aanvragen met meerdere personen?

Ja dat kan. Personal betekent niet per se 1 op 1. Veel mensen hebben er baat bij om met een vriend of vriendin toe te werken naar een bepaald doel en elkaar extra te motiveren. Personal training kan in een groep tot max 4 personen.

Het voordeel daarvan is dat het ook nog eens per persoon goedkoper is dan 1 op 1. Informeer naar de voorwaarden.

Hoe lang duurt 1 PT sessie?

Een Personal training sessie duurt 60 minuten.

Hoe vaak moet ik trainen naast mijn wekelijkse PT sessie(s)?

Dit hangt helemaal van jouw doelstelling en beschikbare tijd af. Tijdens de intake zullen we overleggen hoeveel dagen in de week jij gaat trainen. Jij bepaalt hoe vaak per week je met de personal trainer wil trainer en hoe vaak jij zelf traint.

Op welke locatie traint FIT by FOLK?

FIT by FOLK zit in Amsterdam en in Naarden. De trainingen in Amsterdam vinden buiten plaats (locatie in overleg). De trainingen in Naarden vinden plaats bij STERK lifestylegym.

Moet ik lid worden van een sportschool?

In Naarden hoef je geen lid te worden van STERK lifestylegym om bij mij personal training te kunnen volgen. In Amsterdam zullen we buiten trainen en is een sportschool abonnement ook niet noodzakelijk.

Wel is het aan te raden om bij een sportschool aangesloten te zitten wanneer je naast de personal trainingssessies zelf wil trainen. Samen overleggen we wat het beste is om jouw doelen te bereiken.

Waar vindt het intake gesprek plaats?

Het intake gesprek vindt plaats op een met elkaar afgesproken locatie (Amsterdam) of bij de trainingslocatie van FIT by FOLK (STERK lifestylegym) in Naarden.

Hoe lang duurt het intake gesprek?

Het eerste intake gesprek zal ongeveer 45 minuten duren en is geheel vrijblijvend en gratis.

Wat kan ik van de intake verwachten?

Tijdens de intake zullen we jouw beginsituatie vaststellen en jouw doelstelling bespreken. Zie de intake als een oriënterend gesprek om te kijken of er een klik is tussen jou en de personal trainer. Jij moet het gevoel hebben dat de trainer jou kan helpen met jouw doelstelling. Zonder vertrouwen is een samenwerking lastig. Kom daarom een kop koffie drinken om te kijken of FIT by FOLK bij je past

Zijn mijn PT credits onbeperkt geldig?

Nee. Hoeveel jij er koopt, zolang zijn ze in maanden geldig. dus 1 credit = 1 maand, 5 credits = 5 maanden en 10 credits = 10 maanden geldig.

Hoe plan ik mijn PT sessie in?

Je kan een PT sessie inplannen via het rooster op de website of in de app. Zodra jij credits of een abonnement aanschaft van FIT by FOLK krijg jij een inlog voor jouw persoonlijke pagina en voor de app. Hier kan je zelf alles regelen en bijhouden.

Hoe lang van te voren kan ik mijn training verplaatsen of afzeggen?

24 uur. Binnen de 24 uur zal het hele bedrag in rekening worden gebracht. Ik heb dan niet meer genoeg tijd om er zeker van te zijn dit uur te vullen met een nieuwe PT sessie.

Vindt de betaling vooraf of achteraf plaats?

De betaling van een lidmaatschap vindt altijd vooraf plaats en een week voordat de nieuwe maand begint wordt het lidmaatschap automatisch verlengt. 

Kan ik ook een vast uur per maand PT afnemen i.p.v elke week?

Ja, Vind jij 1x per week personal trainen te duur of heb je daar geen tijd voor, maar wil je wel graag een vast ritme krijgen in jouw sporten? dan kunnen we natuurlijk altijd een lidmaatschap op maat maken. Ik hou altijd rekening met jouw wensen en samen komen we er altijd uit. Of je nu 1x in de week of 2x in de maand PT wil, je krijgt een programma dat past bij jou.