Personal training in Amsterdam
Jouw resultaat is waar het om draait.
Personal training van FIT by FOLK betekent maatwerk. Jij bent uniek en daar hoort een persoonlijk plan bij. Of het nu gaat om gewicht verliezen, aankomen, je conditie verbeteren, sterker worden of gewoon je algehele fitheid verbeteren, Met FIT by FOLK behaal jij gegarandeerd jouw gewenste resultaat. Kies daarom voor FIT by FOLK als jouw personal trainer in Amsterdam.
Al mijn programma’s en prijzen zijn inclusief:
- Gratis intake & fit-test (t.w.v. €75,-)
- Effectieve trainingsprogramma’s
- Periodisering voor optimaal resultaat
- Voedingsadvies op maat
- (online) coaching
- Toegang tot de FIT by FOLK app
- Resultaat en plezier
Wil jij personal training met coaching om af te vallen en fitter te worden? Ben jij toe aan een verandering in je levensstijl of wil jij gewoon af en toe een uurtje sporten met mij als extra motivatie en om te blijven leren?
FIT by FOLK biedt verschillende pakketten aan die volledig afgestemd worden op jouw behoefte. Je krijgt een persoonlijk plan met een persoonlijke aanpak waarmee jij gegarandeerd jouw doelen behaalt.
Hieronder vind je verschillende basis pakketten. We starten altijd met een intake en een fit-test om jouw beginsituatie in kaart te brengen en jouw doelen te bespreken. Vervolgens gaan we samen aan de slag om het gekozen pakket in te richten naar jouw behoefte.
Find your FIT
Consistentie is de sleutel tot succes.
Personal training
- Gratis intake & fit-test (t.w.v €75,-)
- 60 min. training
- 1 op 1 personal training
- Word nu fitter dan ooit
- Leer effectief trainen
- Trainingsschema’s voor jouw doelen
- Voedingsadvies op maat
- (online) Coaching
- Resultaat gegarandeerd
- Locatie in overleg
- 10% korting op de HIIT trainingen
Voor wie?
Word nu fitter dan ooit
Wil jij graag toewerken naar een bepaald doel, heb je alleen niet de kennis en motivatie om dit alleen te doen? Kies dan voor personal training van FIT by FOLK.
Gedurende het personal training traject krijg je naast de nodige trainingsuren ook coaching op voeding en gedrag. Met het uiteindelijk doel dat je een resultaat behaald waar jij de rest van je leven profijt van hebt.
Duo personal training
- Gratis intake & fit-test (t.w.v €75,-)
- 60 min. training
- 1 op 2 personal training
- Word nu fitter dan ooit
- Leer effectief trainen
- Trainingsschema’s voor jullie persoonlijke doelen
- Voedingsadvies op maat
- (online) Coaching
- Resultaat gegarandeerd
- Locatie in overleg
- 10% korting op de HIIT trainingen
Voor wie?
Samen sta je sterk
Zijn jullie een koppel, vrienden of collega’s die samen naar een doel willen toewerken? Dan is duo personal training voor jullie.
Duo personal training heeft dezelfde voordelen als 1 op 1 personal training en daarbij heb je ook nog eens de motivatie van elkaar tijdens de trainingen en gedurende het hele traject. Motiveer elkaar en help elkaar net dat stapje extra te zetten om jullie doel te bereiken.
In 3 maanden FIT
- Gratis intake & fit-test (t.w.v €75,-)
- 3 maanden
- 1, 2 of 3 x p.w personal training
- Onbeperkt HIIT trainingen
- 1 op 1 of duo personal training
- Leer effectief trainen
- Kracht & conditietraining
- Voedingsadvies op maat
- (online) coaching
- Resultaat gegarandeerd
- locatie in overleg
- Word nu fitter dan ooit
Voor wie?
In 3 maanden kan je veel bereiken.
Ben jij al op de goede weg en heb jij net dat beetje extra hulp nodig om jouw einddoelen te behalen? Of weet je niet zo goed waar je moet beginnen en worden deze 3 maanden de eerste stappen naar een fitter leven?
Het 3 maanden FIT programma kan individueel of in duo vorm.
Waarom Fit by Folk als mijn personal trainer?
Het belangrijkste doel is dat jij zichtbaar & voelbaar een duurzaam resultaat behaald in jouw gezondheid, lichaamssamenstelling en sportprestaties. Welk traject jij ook kiest, je krijgt een uniek samengesteld programma speciaal afgestemd op jouw wensen waarmee jij gegarandeerd jouw doelen behaald.
FIT by FOLK biedt een totaalpakket voor een fit en energiek leven.
Personal training, small group trainingen, voedingsadviezen en online coaching.
Alles onder één dak om het voor jou zo overzichtelijk mogelijk te maken.
FIT by FOLK is daarom jouw personal trainer.
Training
Voeding
Coaching
Plezier
FIT by FOLK kan jou helpen bij:
- Lifestyle verandering
- Fit worden & fit blijven
- Afvallen & aankomen
- Gezondheid verbeteren
- Conditie verbeteren
- Spiermassa opbouwen
- Spierkracht vergroten
- Voedingsadvies op maat
- Online coaching
- Losse trainingsprogramma’s
- Losse voedingsschema’s
FIT by FOLK is een gecertificeerde personal trainer en voedingsdeskundige en is gespecialiseerd in het geven van personal training, small group training, voedingsadvies en online coaching. Heb jij een doel op het gebied van sporten, voeding en/ of lifestyle verandering? FIT by FOLK helpt je hier bij.
De FIT-test is een test waarbij we een lichaamsmeting doen en een aantal fitness testen. De bedoeling van de test is om een nul-meting te hebben en daarmee een startpunt voor het traject wat we in gaan. Door progressie te boeken en dit meetbaar te maken kunnen we gericht toe trainen naar elk doel wat jij voor ogen hebt.
Ja dat kan. Personal betekent niet per se 1 op 1. Veel mensen hebben er baat bij om met een vriend of vriendin toe te werken naar een bepaald doel en elkaar extra te motiveren. Personal training kan in een groep tot max 4 personen.
Het voordeel daarvan is dat het ook nog eens per persoon goedkoper is dan 1 op 1. Informeer naar de voorwaarden.
Een Personal training sessie duurt 60 minuten.
Dit hangt helemaal van jouw doelstelling en beschikbare tijd af. Tijdens de intake zullen we overleggen hoeveel dagen in de week jij gaat trainen. Jij bepaalt hoe vaak per week je met de personal trainer wil trainer en hoe vaak jij zelf traint.
FIT by FOLK zit in Amsterdam en in Naarden. De trainingen in Amsterdam vinden buiten plaats (locatie in overleg). De trainingen in Naarden vinden plaats bij STERK lifestylegym.
In Naarden hoef je geen lid te worden van STERK lifestylegym om bij mij personal training te kunnen volgen. In Amsterdam zullen we buiten trainen en is een sportschool abonnement ook niet noodzakelijk.
Wel is het aan te raden om bij een sportschool aangesloten te zitten wanneer je naast de personal trainingssessies zelf wil trainen. Samen overleggen we wat het beste is om jouw doelen te bereiken.
Het intake gesprek vindt plaats op een met elkaar afgesproken locatie (Amsterdam) of bij de trainingslocatie van FIT by FOLK (STERK lifestylegym) in Naarden.
Het eerste intake gesprek zal ongeveer 45 minuten duren en is geheel vrijblijvend en gratis.
Tijdens de intake zullen we jouw beginsituatie vaststellen en jouw doelstelling bespreken. Zie de intake als een oriënterend gesprek om te kijken of er een klik is tussen jou en de personal trainer. Jij moet het gevoel hebben dat de trainer jou kan helpen met jouw doelstelling. Zonder vertrouwen is een samenwerking lastig. Kom daarom een kop koffie drinken om te kijken of FIT by FOLK bij je past
Nee. Hoeveel jij er koopt, zolang zijn ze in maanden geldig. dus 1 credit = 1 maand, 5 credits = 5 maanden en 10 credits = 10 maanden geldig.
Je kan een PT sessie inplannen via het rooster op de website of in de app. Zodra jij credits of een abonnement aanschaft van FIT by FOLK krijg jij een inlog voor jouw persoonlijke pagina en voor de app. Hier kan je zelf alles regelen en bijhouden.
24 uur. Binnen de 24 uur zal het hele bedrag in rekening worden gebracht. Ik heb dan niet meer genoeg tijd om er zeker van te zijn dit uur te vullen met een nieuwe PT sessie.
De betaling van een lidmaatschap vindt altijd vooraf plaats en een week voordat de nieuwe maand begint wordt het lidmaatschap automatisch verlengt.
Ja, Vind jij 1x per week personal trainen te duur of heb je daar geen tijd voor, maar wil je wel graag een vast ritme krijgen in jouw sporten? dan kunnen we natuurlijk altijd een lidmaatschap op maat maken. Ik hou altijd rekening met jouw wensen en samen komen we er altijd uit. Of je nu 1x in de week of 2x in de maand PT wil, je krijgt een programma dat past bij jou.