fbpx

FIT by FOLK @home

Blijf thuis in perfecte conditie

thuis-trainen-met-fit-by-folkhome

Thuis trainen met FIT by FOLK

De missie van FIT by FOLK is om zoveel mogelijk mensen fit en gezond te krijgen en te houden. Dit zal altijd mijn doel blijven ook nu we in de situatie zitten dat fysieke trainingen niet meer mogelijk zijn.

Wat kan je verwachten van FIT by FOLK @home

  • Gratis intake
  • Online coaching
  • Voedingsadvies op maat
  • Online personal training
  • Persoonlijke trainingsschema’s voor thuis
  • Beweegplan voor in en rondom het huis
  • Toegang tot de FIT by FOLK app
  • Resultaat en plezier

Veel mensen worden creatief met sporten. Je kan veel doen met je eigen lichaamsgewicht of met huis, tuin en keukenspullen. Ook steeds meer mensen schaffen hun eigen materialen aan om thuis een mini gym te hebben in deze tijd.

Ik denk graag in oplossingen en daarom wil ik mijn kennis en passie blijven delen met jullie. Ik wil van waarde zijn zoals ik dat altijd bij mijn klanten ben en er voor zorgen dat zoveel mogelijk mensen fit deze crisis uit komen.

Nu we allemaal thuis aan het werk zijn is het belangrijk om goed in beweging te blijven en het ritme vast te houden wat je had. 

Ik bied verschillende opties aan om je te helpen zo fit mogelijk te blijven.

Find your FIT

@Home
Trainen

  • Toegang tot de FIT by FOLK app
  • Persoonlijk trainingsschema voor thuis
  • Elke week een HIIT workout in de app
  • Toegang tot 100+ thuis workouts
  • Toegang tot de FIT by FOLK Food app
  • 1x 30 minuten call om je op weg te helpen met je fitte levensstijl (1 call per 3 maanden)

€ 25

(per 3 maanden)

@Home
Online coaching

  • Gratis intake
  • 1 op 1 coaching
  • Persoonlijke trainingsschema’s voor thuis
  • Elke week een HIIT workout in de app
  • 24/7 in contact voor al je vragen
  • Voedingsadvies op maat
  • Coaching op rust & herstel
  • Blijf thuis in perfecte conditie
  • Resultaat en plezier
  • Ook in duo vorm mogelijk (nr 2 betaalt de helft)

v.a. € 50,-

(per maand)

@Home
Personal training

  • Gratis intake
  • 1 op 1 coaching
  • Persoonlijke trainingsschema’s voor thuis
  • Elke week een HIIT workout in de app
  • 24/7 in contact voor al je vragen
  • 4 x per maand remote personal training
  • Voedingsadvies op maat
  • Coaching op rust & herstel
  • Blijf thuis in perfecte conditie
  • Resultaat en plezier
  • Ook in duo vorm mogelijk

v.a. € 125,-

(per maand)

@Home
Online personal training

  • Gratis intake
  • Online personal training
  • Blijf thuis in perfecte conditie
  • Resultaat en plezier
  • Ook in duo vorm mogelijk

v.a. € 35,-

(per training)

In welke dienst ben jij geïnteresseerd?

Selecteer een geldig formulier

FIT by FOLK kan jou helpen bij:

  • Lifestyle verandering
  • Fit worden & fit blijven
  • Afvallen & aankomen
  • Gezondheid verbeteren
  • Conditie verbeteren
  • Spiermassa opbouwen
  • Spierkracht vergroten
  • Voedingsadvies op maat
  • Online coaching
fit-by-folk_banner_500x500px_1
Training

Training

Een gepersonaliseerd en effectief beweeg- en trainingsprogramma

Voeding

Voeding

Voedingsadvies voor meer energie, een beter herstel en goede gezondheid.

Coaching

Coaching

Jouw steuntje in de rug en extra motivatie

Plezier

Plezier

Doe wat jij leuk vindt en het resultaat komt vanzelf

Wat is FIT by FOLK?

FIT by FOLK is een gecertificeerde personal trainer en voedingsdeskundige en is gespecialiseerd in het geven van personal training, small group training, voedingsadvies en online coaching. Heb jij een doel op het gebied van sporten, voeding en/ of lifestyle verandering? FIT by FOLK helpt je hier bij.

Wat houdt de FIT-test in?

De FIT-test is een test waarbij we een lichaamsmeting doen en een aantal fitness testen. De bedoeling van de test is om een nul-meting te hebben en daarmee een startpunt voor het traject wat we in gaan. Door progressie te boeken en dit meetbaar te maken kunnen we gericht toe trainen naar elk doel wat jij voor ogen hebt.

Kan ik ook een PT sessie aanvragen met meerdere personen?

Ja dat kan. Personal betekent niet per se 1 op 1. Veel mensen hebben er baat bij om met een vriend of vriendin toe te werken naar een bepaald doel en elkaar extra te motiveren. Personal training kan in een groep tot max 4 personen.

Het voordeel daarvan is dat het ook nog eens per persoon goedkoper is dan 1 op 1. Informeer naar de voorwaarden.

Hoe lang duurt 1 PT sessie?

Een Personal training sessie duurt 60 minuten.

Hoe vaak moet ik trainen naast mijn wekelijkse PT sessie(s)?

Dit hangt helemaal van jouw doelstelling en beschikbare tijd af. Tijdens de intake zullen we overleggen hoeveel dagen in de week jij gaat trainen. Jij bepaalt hoe vaak per week je met de personal trainer wil trainer en hoe vaak jij zelf traint.

Op welke locatie traint FIT by FOLK?

FIT by FOLK zit in Amsterdam, Naarden en in de omgeving daarvan. De trainingen in Amsterdam vinden buiten plaats (locatie in overleg). De trainingen in Naarden vinden plaats bij STERK lifestylegym. Daarnaast biedt FIT by FOLK ook personal training aan bij jou thuis of op een door jou gekozen locatie.

Moet ik lid worden van een sportschool?

In Naarden hoef je geen lid te worden van STERK lifestylegym om bij mij personal training te kunnen volgen. In Amsterdam zullen we buiten trainen en is een sportschool abonnement ook niet noodzakelijk.

Wel is het aan te raden om bij een sportschool aangesloten te zitten wanneer je naast de personal trainingssessies zelf wil trainen. Samen overleggen we wat het beste is om jouw doelen te bereiken.

Waar vindt het intake gesprek plaats?

Het intake gesprek vindt plaats op een met elkaar afgesproken locatie (Amsterdam) of bij de trainingslocatie van FIT by FOLK in Naarden (STERK lifestylegym). Kies je voor personal training aan huis, dan zal de intake bij jou thuis plaatsvinden.

Hoe lang duurt het intake gesprek?

Het eerste intake gesprek zal ongeveer 45 minuten duren en is geheel vrijblijvend en gratis.

Wat kan ik van de intake verwachten?

Tijdens de intake zullen we jouw beginsituatie vaststellen en jouw doelstelling bespreken. Zie de intake als een oriënterend gesprek om te kijken of er een klik is tussen jou en de personal trainer. Jij moet het gevoel hebben dat de trainer jou kan helpen met jouw doelstelling. Zonder vertrouwen is een samenwerking lastig. Kom daarom een kop koffie drinken om te kijken of FIT by FOLK bij je past

Zijn mijn PT credits onbeperkt geldig?

Nee. Hoeveel jij er koopt, zolang zijn ze in maanden geldig. dus 1 credit = 1 maand, 5 credits = 5 maanden en 10 credits = 10 maanden geldig.

Hoe plan ik mijn PT sessie in?

Je kan een PT sessie inplannen via het rooster op de website of in de app. Zodra jij credits of een abonnement aanschaft van FIT by FOLK krijg jij een inlog voor jouw persoonlijke pagina en voor de app. Hier kan je zelf alles regelen en bijhouden.

Hoe lang van te voren kan ik mijn training verplaatsen of afzeggen?

24 uur. Binnen de 24 uur zal het hele bedrag in rekening worden gebracht. Ik heb dan niet meer genoeg tijd om er zeker van te zijn dit uur te vullen met een nieuwe PT sessie.

Vindt de betaling vooraf of achteraf plaats?

De betaling van een lidmaatschap vindt altijd vooraf plaats en een week voordat de nieuwe maand begint wordt het lidmaatschap automatisch verlengt. 

Kan ik ook een vast uur per maand PT afnemen i.p.v elke week?

Ja, Vind jij 1x per week personal trainen te duur of heb je daar geen tijd voor, maar wil je wel graag een vast ritme krijgen in jouw sporten? dan kunnen we natuurlijk altijd een lidmaatschap op maat maken. Ik hou altijd rekening met jouw wensen en samen komen we er altijd uit. Of je nu 1x in de week of 2x in de maand PT wil, je krijgt een programma dat past bij jou.