fbpx

Workout ideeën

Een effectief trainingsprogramma is er eentje die je voor een lange tijd vol kan houden. De eerste stap is dus om oefeningen uit te kiezen die je leuk vindt en waar je progressie op kan boeken elke week.

Op deze pagina deel ik fimpjes van volledige workouts of van oefeningen van bepaalde spiergroepen. Probeer de trainingen uit en varieer met de verschillende oefeningen.